Raphaela Analy Poernama

Setelah lamaaa ga chat, Malam ini chat dengan Yunita, membawa kabar gembira: Anak pertamanya telah lahir!! SELAMAT yaaaa ~ !!
Bener-bener bahagia dengan beritanya! dan sambil menunggu momen Yunz terinspirasi bikin blog, catatan chat malam ini ingin kuabadikan sebagai kenanganku, momen2 kelahiran anak pertama sahabatku ini..dan kenangan akan sosok seorang Yunita..

Yunita
Namanya singkat. Yunita. Berasal dari Santa Angela Bandung. Duduk bersama di T-14 ITB, sesama FTSP -Fakultas Teknik Sipil dan Perencanaan- dia Teknik Lingkungan, aku Teknik Geodesi. Sosoknya menarik banyak pihak, cantik, pinter, all attractive things that woman can have. Entah gimana awalnya kami dekat, yang ku tahu tahun pertama ku di ITB berkesan karena dia. Selain teman-teman SD, SMP, SMA-ku, Yunita lah teman dan sahabat pertamaku di ITB. Keceriaannya mengisi setiap hariku selama TPB.

`Kita bisa ngga ya lulus 3.5 tahun cum laude??`
*ya kalau dirimu sih pinterrrr,, lah aku???*

Pergantian kelas, biasanya mengisi waktu bersama. Efek bagusnya, aku jadi kebawa rada rajin, hehehe,, ya ngga serajin dia lahhh, tapi lumayanlah, hehehe.. at least ngikut rajin nyatet n bikin PR hehehheh..

`kita lari yu`
Ini kebiasaan baru ku berawal bersamanya. Awalnya untuk ngejar kemampuan lari saat tes lari, konon katanya, agar nilai olahraga bisa A, at least kudu bisa lari sekian kilo dalam sekian menit. Akhirnya dimulailah kebiasaan bawa baju lari hampir setiap hari. Lari di tengah hari, sore hari, pagi hari, ternyata kegiatan menyenangkan!! dari mulai sedikit demi sedikit, sampe bisa lari 2.4 km apa ya, atau 24 keliling sabuga itu, lupa dehh.. yang paling berkesan, nyempetin lari sejam sebelum UTS Kalkulus!! hasilnya?? pas ujian bisa konsenn!!! ajaib dehh,, n seneng banget bisa dapet A untuk kalkulus!! PLUS.. efek lebihnya, berguna pisaaannnn untuk OS!! dan usaha kami juga tak sia2, bisa A untuk olahraga. kegiatan lari bersama akhrinya tersendat saat sudah masuk jurusan masing2, kesibukan dan jadwal yang berbeda membuat kami sulit bertemu. Karena sudah menjadi terbiasa, kebiasaan ini aku teruskan hingga sebelum hamil, kadang sendiri, kadang bersama teman IMG, atau teman lainnya.. *hayu Yun,,, kapan lari bareng lagi??*

`belajar mobil`
Salah satu kebiasaan dia adalah selalu tertawa, kayanya mau lagi pusing, tegang, atau senang, selalu keluar ketawanya dehh,, hehe,, dan dari sedikit orang yang ikut nyoba menyetir denganku, dia dehh yang paling banyak ketawa saat blajar mobil!! ngilangin stress bari stress, hahahahhah... untung ga jadi nabrak panther baru hihihihiih... ketawanya ini, juga yang selau membawa keceriaan saat bersamanya..

`Aduhh Leo udah bangun belum ya`
kayanya hampir setiap pagi dia bangunin Leo - pacarnya sejak kelas 1 SMA!!! *ini hiperbola sih* abisnya, seringgg banget kayanya tiap pagi itu sms/nelp. hihihih,, aku yang saat itu jomblo, jadi ngiri juga, aduhhh romantisnya pasangan ini

`Cum Laude`
Tak terasa, kalimat sederhana bergantung cita2 di masa-masa awal perkenalan dengan Yunita, become true! memang,, when there is a will there is a way.. Thanx beraaattt to Yunita,, yang udah motivasi banyakkkk banget dari awal.. Pasca lulus, Yunita pun berangkat S2, setengah tahun di US *stanford boo* emang keren banget ni orang, setengah tahun lagi di Singapur, lulus s2 1 tahun, dan lanjut research disana..

`Aku mau nikah!`
Juli 2007, bertepatan dengan hari ulang tahunnya, Yunita melangsungkan pernikahannya dengan Leo, di hoel Homan, Braga, Bandung. Senyum nya mengembang dengan cantik, anggun dan bahagianya berbalut baju pengantin putih, berasa nonton film, heheheh...
Hari itu adalah hari terakhir aku bertemu dengannya, sebelum aku beranjak ke negeri sakura, dan yunita beranjak ke singapur..

`Anakku udah lahir!!`
Raphaela Analy Poernama,
22 Maret 2009. Anak pertamanya lahir di sebuah RS di Singapur.
Perempuan, 3.01 kilo, sehat,lucu, tembemmm ngegemesin hehe..

Kisah lahiran -asli dengan bahasa Yunita, dari chat of one hour ago-
*beberapa bagian dihapus, trutama bagian komen rahma, heheheh*

yunz_only
6:52 PM rahma.. pa kabarnya?
7:11 PM rahma, anak ku udah 2 bulan!!
7:31 PM rapahela analy poernama
7:31 PM panggilan fella
7:33 PM raphaela = phaela = phela = fella
7:33 PM raphaela = God is my healer
7:33 PM analy = anak leo yunita
7:36 PM poernama nama keluarga leo

9:55 PM pokonya pecah ketuban dulu, trus ama dokter di suruh ke RS
9:55 PM itu teh gara2 jalan2 seharian, pas udah 39 mg
9:55 PM trus ya udah pulang dulu ke rumah, makan, madi, siap2 ke RS
9:55 PM di RS teh mikir dulu mending daftar mending nunggu dulu
9:56 PM soalnya blm mules
9:56 PM tp trus teh gr2 bosen nunggu ahirnya daftar jg
9:56 PM kt si suster nya diperiksa dulu ajah, kl emang belom bisa pulang lg
9:56 PM trus diperiksa teh baru bukaan 0.5 cm
9:57 PM tp si dokter teh udah nelp ke RS suruh lgsg diinduksi lwt infus soalnya kl udah pecah ketban 24 jam bayi hrs keluar
9:57 PM trus ya udah diinfus
9:57 PM awal2 mah masih ga sakit tea, masih bisa seseurian n foto2
9:57 PM trus jadi sakit pisaannn
9:58 PM bukaan nya teh pas awal2 lama pisan
9:58 PM dari 0.5 ke 1cm teh 4 jam
9:58 PM dan bukaan 1 teh udah sakit luar biasa
9:58 PM sampe mkir aduh ini gmn ya kuat ag
9:59 PM itu teh ngejatohin metal pisan kl bukaan ga maju2 teh
10:00 PM trus 2 jam kemudian maju jadi bukaan 5
10:00 PM seneng teh
10:00 PM tp sakitnya edun pisan
N.Rahma Hanifa 10:00 PM1yaaaa
                            10:00 PMmukul1 leo ga
yunz_only
10:01 PM engga seh cuma narik2 ranjag
10:01 PM heheheh
10:01 PM sama si suster teh ditanya mau disuntik pethidin ga
10:01 PM trus g teh nanya balik "emang jadi ga sakit"
10:01 PM kt si suster teh "engga seh, tp jadi rileks bdannya"
10:02 PM bukaanya tar jd lbh cepet
10:02 PM trus ya udah deh dicoba, n gratis, mksd nya udah termasuk paket ngelahirin normal di RS itu
10:02 PM disuntik teh jd ngantuk tp sakit mah angger, td nya berharap bisa tidur tp bororaah bisa heheh
10:03 PM trs stgh jam kemudian susternya dtg lagi, ktnya bayinya detak jantung nya nge drop
10:03 PM trus mau di cek lg bukaan brp
10:03 PM awalnya ga mau, soalnya sakit kan
10:03 PM tp si suster nya maksa takut bayinya kenapa2
10:04 PM trus pas diperiksa eh udah bukaan 9
10:04 PM seneng pisan
10:04 PM jadi udah ajah itu mah lgsg pgn ngeden
10:04 PM trus 15 mnt bayi keluar ajah
10:06 PM oya sblmnya si leo nya bilang "ayo bayinya udah keuar kepalanya udah keliatan"
10:06 PM ama dokternya divakum jg seh
10:06 PM baru tau pas udah kapan
10:07 PM pas disitu nya mah ga tau
10:07 PM disini sih dikasih iat, trus dibersihin dulu, baru disusuin
10:07 PM trus ya udah lemes jadinya tidur dulu
10:07 PM itu teh lahir 4.45 am, 22 mar
10:07 PM seneng teh rasanya
10:08 PM sth bayi keluar, ama si dokternya perutnya diteken rus keluar plasenta nya
10:08 PM pas bayi udah brojol mah sakit nya ilang ya
10:08 PM ada dijait

10:09 PM si fella ada jaundice
10:09 PM jadi hari ke-4 ke dokter anak
10:09 PM mana hrs jalan kaki lg, jaitan masih sakit
10:10 PM trus hr ke-7 hrs balik lg, diambil darahnya dr tapak kaki  diperiksa bilirubinnya
10:10 PM kuning jaundice teh
10:11 PM kl bilirubinnya > 15, hrs baliklg ke RS buat phototerapi, kl kurang, bisa dijemur sendiri
10:11 PM trus teh tnyt kuang thx God, jd ga usah ke RS lg
10:12 PM tp kt dokter 3 mg hrs ilang sama sekali
10:12 PM pas 4 minggu teh si fella masih kuning
10:12 PM sampe deg2an
10:14 PM ahirnya 4 mg balik lg ke dokter n diambil darah dr tangannya sampe ka ngagoak, kasian.. mau dperiksa liver n tiroid nya
10:14 PM trus berdoa spy gpp
10:15 PM eh thx God gpp, normal semua, jadi ya udah gpp gausah dijemur lg jg, ntar ilang sndr, itu teh krn ktnya dr ASI ada hormon ibu yg bikin kuning rada lama ilang nya
10:15 PM trus apa lagi ya
10:15 PM jaitan aku teh awal2 bengkak sampe dikasih antibiotik
10:15 PM trus susu yg kiri jg kesumbet, sampe demam, dikasih antibiotik lg
10:17 PM iya emang disini jg dikasih ASI ajah, tp kuningnya yg gara2 asi mah ga bahaya
10:17 PM iya sakit jalan teh di rumah jg sakit jalan dr kamar ke dapur
10:18 PM herpes zoster teh ky cacar tp sakit
10:18 PM pas hamil mah ga ada masalah asa lancar2 ajah
10:18 PM pas abis lahiran teh ada ajah
10:18 PM tp ya syukurnya si fella sehat selalu
10:19 PM pas lahir 3,01 kg
10:19 PM skrg 2 bulan udah 5.3 kg

*kepotong karena sudah tiba waktunya menidurkan zahra.. akira mah udah bobo dari sebelum mulai chat ma mamahnya Fella.

N. Rahma Hanifa 10:20 PM ntar disimpen di blog ya
yunz_only            10:20 PM tar kasih tau kl udah dipublish

10:20 PM*HUG*

Setiap kisah lahiran itu unik
setiap kisah lahiran itu mengharukan
menarik, dan selalu banyak pembelajaran..
Thank yah for sharing..

perjuangan seorang Ibu..

Turut Bahagia atas kelahiran putri pertama Yunita dan Leo,
semoga senantiasa diberkahi kesehatan, kebahagiaan dan kesuksesan selalu..
Semoga Fella tumbuh jadi anak yang sehat, cerdas, baik,
tumbuh sesuai harapan kedua orang tuanya,
dan berbakti kepada kedua orang tuanya..

Salam kenal dari Zahra, yang seneng banget kl liat foto bayi,
salam kenal juga dari Akira
Mudah-mudahan ada kesempatan kita bertemu dan bermain bersama ya



*teriring makasih untuk mamahku..yang baginya selalu terbayang dengan jelas momen2 kelahiranku.. - dan tumbuh jadi anak yang begini, hehe,, maafkan..dan terimakasihhh, memang hanya Allah yang bisa membalas,, makanya surga di telapak kaki Ibu ya?*

Motor Skills and Coordination in newborn baby until 6 years

Motor Skills and Coordination

sumber: http://wondertime.go.com/learning/child-development/development-motor-skills-coordination.html

Newborn to 1 month
Most babies, by the time they reach a month of age, are able to turn or even lift their heads. Some babies are particularly skilled at this particular milestone and are even able to do so at birth. That said, it is important to remember that you always need to carefully support a newborn's head, since it will be many months before she can do it on her own.

As you explore ways to interact with your baby, keep in mind that infants this age are easily overstimulated. Even a walk around the block can seem like a day at the amusement park, and many babies will cry, become cranky, eat poorly, or not sleep well when they are overstimulated.

1 to 3 months
While all 3-month-olds still need special attention paid to supporting their heads, they definitely require less support than they did as newborns. Don't let your infant's increasing head control fool you, however — many 3-month-olds like to show off their abilities while being held, only to suddenly thrust themselves back, causing their heads to flop over.

Along with better head control, infants gradually develop the ability to hold objects in their hands (instead of just grasping things reflexively) as well as to bring their hands to their mouths.

3 to 6 months
While infants do not generally develop much fine motor control at this age, they definitely perfect their ability to bring objects to their mouths, a skill that bothers some parents, but which actually serves a great purpose. It is entirely expected that babies will explore the world around them through their mouths.

In addition, 3- to 6-month-olds are able to play with and be amused by toys put within their reach, and by 6 months, most can pass objects from hand to hand.

6 to 9 months
Babies this age not only start to imitate actions and intentionally reach for toys placed just out of reach, but they also become more skilled at transferring objects from hand to hand — not to mention banging them on a table.

While it may take a couple of months before your baby can easily pick up small objects between his thumb and first finger (known as a pincer grasp), you will probably see your child starting to try.

9 to 12 months
Babies between 9 and 12 months work on perfecting their ability to pick up small objects using their thumbs and pointer fingers. Nine-month-olds tend to do so rather crudely, whereas 1-year-olds are typically much more skilled at using a pincer grasp to get what they want. And quite often, this means getting objects to their mouths!

Your baby is also likely to get better at manipulating objects, even if they are wedged in tight spaces, as well as better at drinking from a cup (assuming you've been offering him one.)

12 to 18 months
Most toddlers are quite content to scribble with crayon on paper (and anything else that happens to be in the vicinity), to stack blocks instead of just banging them together, and to use utensils when eating. All these skills take practice, so be sure to give your toddler plenty of opportunity to do so, and don't expect perfection in the days or weeks to come.

2 years
Gross motor skills really improve over the year as a 2-year-old's strength and coordination markedly increase. Most 2 1/2-year-olds can jump off the ground with both feet, and by the time children reach their third birthday, they can typically ride a tricycle and balance for several seconds on one foot.

The period between 2 and 3 is when scribbling generally becomes more deliberate, and children typically learn to draw (and recognize) circles.

Two-year-olds are usually able to undress themselves and even help with the task of getting dressed.

3 years
By 3 years, your child should be able to get around with ease. This includes not only riding a tricycle, running, jumping, and climbing, but also hopping and balancing on one foot (if only for a few seconds), and walking up stairs like an adult, alternating feet and only putting one on each step.

At the beginning of this year, your 3-year-old will likely be able to dress herself with relative ease, but buttons will still pose a challenge. By the end of the year, however, buttoning and zipping are much more likely to be a snap.

Most 3-year-olds can not only draw a circle, but learn to draw a cross as well. Attempts at drawing people start out relatively crudely and with very little detail, but will soon progress to include several body parts.

4 years
Children this age are able to draw more detailed pictures of people. Stop to look at your child's drawings, and you're sure to find that they have become much less like abstract art, involving more attention to detail. Pictures of people, for example, are less crude and often involve more than just a few body parts.

5 years
While only a few are truly skilled at shooting baskets or scoring soccer goals, just about all 5-year-olds are able to hop, skip and jump, throw (and sometimes catch) a ball, and climb the stairs without effort.

Whether or not 5-year-olds have mastered the skill of tying shoelaces obviously depends on how often they have actually been exposed to shoelaces, since Velcro seems to be the hottest thing since sliced bread these days when it comes to children's footwear. But for the most part, children are usually capable of both tying their own shoes and buttoning their own buttons before the age of 6.

6 years
While some are truly skilled at shooting baskets or scoring soccer goals, just about all 6-year-olds are able to hop, skip, jump, and throw and catch a ball.

Children are usually capable of both tying their own shoes and buttoning their own buttons before the age of 6.

Nursery Sing Along

http://www.breastfeeding.com/while_breastfeeding_nursery_sing_along.html
Some of baby songs.
http://www.breastfeeding.com/ -berisi mengenai hal2 seputar menyusui

Memahami Pola menyusui bayi

    Waktu pertama kali punya bayi, salah seorang rekan mamah menyarankan untuk menjadwal waktu menyusui bayi, secara saat itu aku mahasiswa, dan nantinya akan kembali ke kampus untuk kuliah. Terasa logis juga sih, cuman ya bingung juga,  `menjadwal waktu menyusui??` Jadi misalnya diberika setiap 2-3 jam, kalo baru 1 jam yang lalu menyusui, ditahan dulu jangan menyusui hingga sela 2-3 jam, sehingga nantinya bayi akan mempunyai pola menyusui. Sayangnya waktu itu, (1) ngga rajin nyatet jam menyusui  (2) karena pasca melahirkan 3 bulan relaif di rumah, ya akhirnya `ngek nyong` juga (bayi minta nyusu, always ready hehe). Setelah kembali kuliah pun, alhamdulillah karena semester 2 master sudah masuk per-bidang studi (bukan gabungan 1 prodi lagi), dan mahsiswa cuman bertiga, dan kedua temanku begitu pengertiannya (makasih bangettttt,, ) jadi bisa diatur kuliahnya pagi dan siang. Selama 1 semester itu aku ke kampus hanya untuk kuliah, perjalanan pulang pergi antara 30 menit-1jam (biasaa,, macet lancar di simpang Dago Bandung suka ga kontrol), dan kuliah 2 jam, jadi sekitar 3 jam meninggalkan sang bayi. Hanya saja, jam kuliah tiap harinya berbeda,, yang penting, bayiku bisa bertahan 3 jam, sebelum pergi menyusui dulu, dan pulang dari kampus langsung menyusui. Kl ditinggal lebih dari 3 jam, baru Enin-nya akan memberikan ASIP (ASI Perah).
Waktu hamil anak ke-2, aku masih mahasiswa juga (halah,, student bulukan ini).
Kali ini, terpikirkan untuk membuat pola pemberian ASI yang terjadwal, untuk memudahkan aku dan bayi, karena kali ini menjadi mahasiswa di negri orang, dengan budaya yang berbeda, dan ngga bisa tergantung Neneknya lagi. Dan ajaibnya, kali ini sang bayi sendiri yang membuat jadwalnya. Waktu masih di RS pasca persalinan, untuk mengisi waktu luang di RS, aku mencatat setiap kali bayi ke-2 ku ini menyusui, dan berapa lama. Sejak kira2 umurnya 2 hari, pola menyusuinya jam 12 malam, 3 am, 6 am, 9 am, 12 pm, 15 pm, 18pm, 21pm, setiap 3 jam, sekitar 30 menit hingga 1 jam. Pola ini terus bertahan hingga usia sekitar 3 bulan, saat bayi kecilnya memulai masuk hoikuen (day care). Karena biasa masuk jam 9 hingga jam 16, maka jam menyusui jam 9am maju ke jam 8am, jam 12 aku datang ke hoikuen untuk menyusui, dan  jam 15an diberikan ASIP. Pola ini terlihat karena aku dan gurunya mencatat setiap hari setiap kegiatan bayi, kapan minum susu, kapan buang air, kapan tidur, kapan makan.. Jadi selain jam menyusui, pola tidurnya pun terlihat.
Hingga sekarang di usianya yang 10 bulan, pola menyusuinya masih hampir sama, hanya saja dengan lama menyusui yang berkurang, hanya sekitar 10 menit saja. Dan karena sudah diberikan sncak sore jam 15.30, maka jam menyusui sore mundur ke jam 16an. Pola tidurnya kini pagi hari sekitar jam 9.30 selama setengah jam, dan siang sesudah makan siang dan menyusui sekitar 2 jam. Jika dijemput telat, sore juga tidur sekitar 30 menit.
Keuntungan dari adanya pola menyusui adalah kita bisa lebih mudah mengatur jadwal harian. Misalnya di saat harus gantian jaga dengan suami, jam berapa enaknya pergi dan pulang sehingga pas dengan jam menyusuinya. Juga saat bepergian yang tentunya kita ngga leluasa menyusui, kuta bisa `aware` dan mencari strategi menyusui sang buah hati di jam-nya, sebelum bayi kita menangis2 kelaparan.. (kalo udah nanis jadi menarik perhatian orang).
Ternyata dengan adanya keteraturan jadwal menyusui, jam tidur, pola makan, bener2 terbantu deh.
Tentunya pola setiap bayi berbeda

Akira`s First `Okayu`!!

    Hari ini, 1 Juli 2008, hari pertama Akira makan dari hoikuen,, ya karena ke depannya juga tiap siang ada di hoikuen, jadi ya harus bisa donk ya makan makanan dari hoikuen,, yang ternyata sehati dengan masakan mamahnya!! Alhamdulillah :) serupa tapi tak sama,, yang jelas mah sama2 alami, tanpa neko2 penambah rasa, termasuk gula garam juga belum digunakan, jadi beer2 rasa dari bahan makanan itu sendiri.
Hari ini, menu pertama untuk bayi adalah Okayu, seperti sudah pernah ditulis sebelumnya, hanya saja, gambarannya berbeda dengan yang aku bayangkan sebelumnya. Jadi Okayu ini, sari bubur,, kali ya? kalo kita bikin bubur, saat bubur itu sudah jadi, bagian atasnya ada airnya kan?? nah sari air ini lah yang diberikan pertama kali untuk sang bayi. Dan pertama kalii,, itu satu sendok makan saja!! bukan satu sendok teh sepertinya yang aku kira sebelumnya, tapi bener2 satu suap sendok bayi!!!
Jadi kan aku yang nyuapin, juga ikut liat di dapurnya,,, nah di mangkok mungilnya itu dituangkan sari bubur kira2 satu sendok teh, jadi kirain ya dikasihnya segitu, karena dulu juga waktu zahra ngasihnya sekitar 1 sendok teh, tapi dulu waktu Zahra bubur yang dilembutkan. Nahh,, jadi aku suapi Akira,, dan Akira menerima dengan semangat!! (bikin mamahnya penasaran sama rasanya!!), pertama ngasih setengah sendok bayi,, trus setengah sendok lagi,, trus mangkoknya diambil sama gurunya, kirain `oh, baik amat sampe magkoknya dipegangin`. trus pas mau ngambil lagi, katanya `udah dulu, segini dulu ya`
wahhhh,, aku sambil sedikit gubrag sambil kagum juga,, iya yah,, emang bener2 step by stepnya bener benerrrrrrr...
jadi ya itulah pengalaman awal-awal Akira makan di hoikuen, dan bener juga ya, sari bubur,, (enakkkk!! aku nyobain sesudah itu hehe),, besok 2 suap, lusa 3 supa, besoknya lagi satu sendok teh kira2..
Selamat makan ya nak!!! pelan2, sedikit demi sedikit biar perutnya ga kaget

p.s. Ternyata istilahnya Omoyu no Okayu,, Omoyu itu bersifat cair
kl Okayu itu bubur
jadi Omoyu itu airnya dari bubur,, ada da istilah Indo/Sunda-nya, tapi lupa,, hehe

Vaksinasi di Jepang

    Tiap negara memiliki style vaksinasi tersendiri. Di Jepang, terdapat 6 vaksinasi wajib:
1. BCG, dilaksanakan di usia bayi antara 3-6 bulan. Biasanya dilaksanakan bersamaan dengan pemeriksaan kesehatan 3-4 bulan di health center.
2. DPT, dilaksanakan di usia bayi antara 3-12 bulan sebanyak 3 kali, ditambah pengulangan di usia 1.5 tahun. jarak vaksinasi DPT adalah paling cepet 4 minggu sesudah vaksinasi BCG, dan dilaksanakan di klinik anak atau rumah sakit.
3. Polio, dilaksanakan di usia bayi 3-12 bulan sebanyak 2 kali. Pelaksanaan vaksinasi Polio ini adalah di health center, pada musim semi atau musim gugur.
4. Measles, dilaksanakan di usia bayi 1 tahun, sebanyak 1 kali.
5. Rubella, dilaksanakan di usia bayi 1-3 tahun, sebanyak 1 kali.
6. Japanese encephalitis, dilaksanakan di usia bayi 3-5 tahun, sebanyak 3 kali.

Table jadwal vaksinasi dapat dilihat di
http://idsc.nih.go.jp/yosoku/vacpdf/EN_05-1.pdf
(di situ tertulis untuk tahun 2005, tapi sama dengan selebaran yang diberikan dari health center)

Kuantitas ASI

    Produksi ASI dimulai dari sejak ibu hamil, makanya diperlukan massage sejak hamil untuk memperlancar produksi ASI, saat bayi dilahirkan, 7 hari pertama ASI adalah berupa kolostrum, yakni cairan bening, kebutuhan bayi pun di hari-hari pertamanya adalah sekitar 10 cc, dan bertambah 20 cc, hingga usia bayi 5 harian menjadi sekita 40-80 cc. Saat bayi baru lahir, umumnya ASI yang keluar juga masih sedikit dan tersendat, Untuk memperlancarnya, perlu dilakukan massage, disertai dengan supply minuman dan makanan yang bail. Hari ke3 dan ke4 pasca melahirkan, biasanya PD akan bengkaaaakkkk .. untuk mengurangi rasa sakit, lakukan massage secara perlahan dan kompres dengan lap dingin.. sesdauh fase itu, ASi biasanya akan semakin banyak, dapat juga berlimpah. Kebutuhan bayi juga akan meningkat, sekitar 80-150 cc hingga bayi 6 bulan.
Dalam perjalanannya, seringkali produksi ASI ini naik turun, kadang banyaaakkkk hingga tumpah-tumpah,, kadang suka serasa sedikittttt,, mau mompa juga jadi susah,,,
faktor lelah biasanya menyebabkan produksi ASI berkurang,
untuk menjaga dan atau meningkatkan produksi ASI di kala kritis,,
beberapa hal yang bisa dilakukan antara lain:
- tidur cukup, bukan banyak loh yaa,, yang penting, badan bisa segar kembali, ini kualitas tidur yang utama, apalagi di saat punya bayi, biasanya tidur kita akan terputus-putus, maka penting untuk beradaptasi bisa tidur dengan baik walau terputus-putus, hehe,,
- makan makanan yang mengandung kuah, jadi banyak airnya, sop2an dan sebagainya,
- kl di indonesia, makan daun katuk bener2 kerasa pengaruhnya pada kuantitas ASI. daun katuk cukup dimasak seperti bikin sayur bayem, rebus dengan air yang banyaaakkkk
sayangnya di Jepang ga ada daun katuk,,, jadi ya makanan apa aja,, kl bisa dimasak dengan kuah.
- minum susu!! dan terasa juga pengaruh susu khusus ibu hamil bisa memperbanyak kuantitas ASI.
- minum air putih, jus buah,, ya asupan air ke tubuh kita perlu banyakkkk minimal 2 liter per hari
- makan kacang2an, bisa kacang ijo, atau kacang2an yang lain.
- berpikir positif

p.s. kl untuk segi kualitasnya,, ya tentu saja dengan makan makanan bergizi, 4 sehat 5 sempurna

Tips ganti popok bayi

    Tips sederhana ganti pampers dari Teh Nunun:
sebelum buka pampers yang sedang dipake,
taro pampers baru di bawah pampers lama,
sesudah itu baru buka pampers yang sedang dipake,
kl bayinya laki2, taro kain atau bisa juga tisu basah di atas kemaluannya, untuk mencegah semburan mancur hehe,,
jika sudah selesai dibersihkan, tarik pampers yang atas, dan pantat bayi akan langsung jatuh ke pampers baru deh,,

Tips sederhana ini mengantisipasi jika bayi pipis lagi atau pupnya agar tidak mengenai bajunya, tapi jatuh ke pampersnya,, lumayannn untuk mengurangi cucian dan mengurangi kerjaan mencuci baju yang terkena kotoran bayi! hehe,,
sangat berguna terutama saat bepergian.

Tips sederhana ini baru aku praktekan ke Akira,, waktu Zahra belum tau soalnya hehe,,
Semoga berguna

ASIP

    ASIP merupakan istilah untuk ASI yang diperah. Ibu-ibu yang bekerja atau kuliah sepertiku, yang ingin terus meberikan ASI eksklusif bagi buah hatinya, walaupun tidak dapat memberikan secara langsung tapi masih tetap bisa memberikan ASI yang diperah. ASI yang diperah dapat dimasukkan ke dalam botol maupun ke dalam plastik khusus untuk ASI, disini dikenal dengan nama Bonyu Pakku (母乳　パック). Jika hendak disimpan di dalam freezer, memang lebih aman menggunakan plastik khusus ASI ini, kelebihan lainnya, ga repot untuk mensterilkan botol dan lebih ringan dibawa kemana-mana. kelemahannya: mahhhall! hehe,, di hoikuen, rata-rata meminta supaya ASIP dimasukkan ke dalam plastik khusus ASI ini, dan botol disediakan dari hoikuen (jadi untuk diriku praktis sekali he,,)
Umumnya, ada setidaknya 3 hal pokok yang sering menjadi pertanyaan:
1. Bagaimana cara memerasnya?
2. Berapa lama daya tahan ASIP?
3. Bagaimana cara memberikannya kepada bayi?

1. Cara memeras
secara gamblang, bisa menggunakan pompa khusus ASI maupun menggunakan tangan,
waktu yang diperlukan berbeda untuk setiap orang, namun untukku dan beberapa teman dekatku, 15 menit untuk 150 cc,, ya kl ga salah sekitar itu,
menggunakan tangan dan mesin tidak terlalu jauh berbeda,
konon katanya, menggunakan mesin lebih praktis dan ngga terlalu pegel
sementara menggunakan tangan, ga perlu ngeluarin ongkos beli mesin, cuman ya emang sedikit pegel, hehe,, tapi hasil yang dihasilkan plus minus sama,
jangan lupa untuk massage ringan sebelumnya, plus trik khusus dari Bunda Sha supaya lancarrr,, (kl ada yang perlu, hubungi japri saja ya,, )
jangan lupa memberikan label, tanggal dan jam berapa ASIP tersebut diperah, dan bagi yang anaknya di hoikuen, jangan lupa tulis nama sang bayi ^_^
Waktu yang tepat untuk memeras ASI - at least yang dirasakan diriku - adalah di siang hari, kl aku, sebelum berangkat nyusuin, diperah dulu, dan sebelum pulang kampus/sebelum menjemput. Jangan memerah ASI sesudah menyusui, useless ^_^
juga kl bisa bangun, itu pagi2 sebelum sang bayi nyusu,, intinya sih, kl kita udah tau ritme bayi, sebelum menyusui, perah dulu, dan pada saat di kantor/kampus ,diperha juga,
karena produksi ASI itu ngikut jumlah ASI yang digunakan, jadi kl saat di kantor/kampus kita ngga menyempatkan diri memerah ASI,, yang berkurang donk stoknya, karena disangkanya siang hari ngga perlu ASI ^_^

2. Daya tahan ASIP
Ada beberapa pendapat mengenai hal ini,
secara umum, ASIP tahan di kulkas biasa sekitar 6 hari
dan di freezer selama 1 bulan, bisa lebih lama jka suhunya sangaaattt dinginn (maaf ini referensinya menghilang euy,, )
tapi saya mencoba secara langsung ASI sendiri,, (ya pengen tau,, apa sih yang diminum bayi ku?? sekalian eksperimen daya tahan ASI)
kesimpulannya:
ASIP yang belum sempet dimasukkan dalam freezer, hingga 6 jam rasanya masih serupa dengan ASIP segar yang baru diperah.
ASIP yang sudah masuk kulkas, jika dikeluarkan dari kulkas sampai 4 hari kemudian, tahan di luar selama 4 jam, dan masih bisa dihangatkan sebelumnya 4 jam jika belum habis (tapi jangan masukin kulkas lagi,, ntar kelupaan , hehe) lewat dari situ, udah ga enak
ASIP yang dikeluarkan dari kulkas antara 4-6 hari kemudian, masih sama rasanya jika langsung dihangatkan dan diminum, tapi jika ngga habis, langsung buang, karena susunya akan cepat sekali basi
ASIP antara 6-8 hari meragukan,, saya sih membuangnya,, ^_^
ASIP lebih dari 8 hari,, hmmm,, lebih baik buang
ASIP yang difreezer sampai 1 bulan, saat dikeluarkan dan dihangatkan, masih sama rasanya
tapi sebaiknya langsung diminumkan,, jika ngga habis,, kl di hoikuennya sih dibuang,, ya daripada gimana gimana,,

3. Cara memberikan pada bayi
ASIP diberikan dalam kondisi hangat,
cara menghangatkannya, botol ASIP dicelupkan ke dalam air panas.
jadi ASIP di dalam botol itu akan menghangat dengan sendirinya
*Jika ASIP disimpan dalam plastik khusus ASIP, terlebih dulu perlu di-unfreeeze, ada 2 cara untuk pencairannya;
Pertama, dikeluarkan dulu dari freezer dan disimpan dalam kulkas biasa hingga mencair,
atau kedua, setelah dikeluarkan dari freezer disimpan dulu dalam suatu wadah, kemudian disiram dengan air dingin hingga ASIP beku mencair.
Sesudah ASIP beku mencair, pindahkan ASIP dari plastik ke dalam botol yang terlah disterilkan, kemudian hangatkan botol berisi ASIP di dalam air hangat hingga ASIP mencapai suhu yang anget untuk diberikan pada bayi.
jangan sekali-kali menggodog ASIP secara langsung atau pun dihangatkan di dalam microwave!!
Cara memberikannya ada 2 pilihan: menggunakan sendok atau menggunakan botol.
Jika memungkinkan, sebaiknya berikan dengan sendok,
banyak yang bilang, aga tidak bingung puting, dan nantinya lebih cepat bisa minum menggunakan gelas (tidak lama bergantung pada botol dot)
Waktu Zahra, ada enin-nya yang sabar nyendokin sesuap demi sesuap,, dan memang zahra termasuk cepat bisa minum dari gelas. 10.5 bulan sudah bisa pake sedotan dan 11 bulan bisa minum dari gelas dengan sedikit tumpah.
Nah,, tapi untuk Akira,, di hoikuen ya kl pake sendok ,, hmmm,, kebayang sendiri khannn,,
Kl memang tidak bisa menggunakan sendok (bukan males menggunakan sendok ya,, ) jangan terlalu deg2an untuk memberikan ASIP dengan botol dot. Katakan pada bayi bahwa jika mamah ngga ada, minum ASI pake botol ya,, kl mamah ada, minum ASI sama mamah sambil dipeluk,, bayi sejak lahir bahkan sejak masih dalam kandungan bisa mendengar kita, mengerti dan merasakan perasaan kita ^_^
Jika ASIP diberikan dengan botol dot, di rumah perlu diimbangi dengan pemberian ASI secara langsung secara lebih, sehingga bayi tetap menrasa nyaman untuk langsung menyusui.
Dan juga,, perlu latihan bagi bayi untuk dapat minum ASIP menggunakan sendok maupun botol dot. Jadi, sebelum masa cuti berakhir, latihlah sang bayi seminggu sekali setidaknya ^_^
Dot botol juga perlu diperhatikan, terdapat banyak sekali jenis dot, dan tidak semua dot `enak` untuk sang bayi. kasus Akira, masa2 awal di hoikuen, minum dari dot betul-betul sedikittt, seperempat dari biasanya. Dicari-cari penyebabnya, rupa nya dotnya. Setelah menggunakan dot yang biasa digunakan di rumah, minumnya banyak!! (padahal merk nya sama, hanya yang di hoikuen made in Japan, yang di rumah made in Indonesia, hehe,,)
dan alhamdulillah kl ketemu mamahnya, ya langsung minta yang seger,, walau kadang suka greget juga kl pas jemput pas lagi minum ASIP, dan masih banyakk,, rasanya sayang kl dibuang,, meresnya aja ngumpulin tetes demi tetes sambil nget Akira tercinta